Secretos de belleza ayurveda para los pies y el cuerpo

Ayur significa “vida”, Veda “conocimiento”, Conocimiento de la Vida, eso quiere decir la palabra “Ayurveda”.

PARA CUIDAR LOS PIESbaño-pies Secretos de belleza ayurveda para los pies y el cuerpo

  • Mantener los pies limpios, sin suprimir la transpiración.
  • No utilizar calzado apretado ni tacones muy altos.
  • Sumergir los pies en agua tibia, de 5 a 10 minutos, con 2 o 3 gotas de hamamelis más  1o 2 gotas de aceite de consuelda, de lavanda y de romero.
  • Mascarilla semanal para los pies, de harina de almendra más harina de lentejas, dejar 10 minutos, enjuagar con agua tibia, después masajear los pies con aceite de oliva, sesamo o aguacate, servirá además para eliminar el insomnio.
  • Sentado, rodar cada pie con una pelota para fortalecer los musculos.
  • Caminar descalzo/a por la hierba.
  • Antes de acostarte, sumergir los pies de 5 o 10 minutosen agua tibia con 2 cucharaditas de sal de roca, masajear los pies con aceite ya nombrados.

BAÑOS PARA EL CUERPO

Los baños son un ritual para purificar la mente y el cuerpo. En la tradicion Védica honramos a las estatuas de los templos con el baño “los cinco nectares” a base de leche, miel, ghee (mantequilla clarificada), yogur y plátano. Aplicar sobre el cuerpo con un masaje suave  y despues sumegirse de 10 a 20 minutos en un baño de agua caliente para nutrir, suavizar, calmar y revitalizar la piel.

BAÑOS EN CASA, con agua no muy caliente, de 15 a 20 minutos, agregando lo indicado a continuacion:

  • Para piel seca: 1 cucharadita de miel más 7 u 8  gotas de aceite esencial de rosa.
  • Para piel sensible: Un puñado de leche en polvo.
  • Para piel grasa: 5 o 6 gotas de lavanda, romero o limón.

Despues del baño, secar el cuerpo con golpecitos en la toalla y aplicar aceite corporal para nutrir e hidratar la piel.

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