Crema de cereales para el desayuno

El arroz integral nutre y fortalece los pulmones y a la digestión, equilibra a la persona, armonizando la mente y las emociones. Es en realidad, el alimento energético más equilibrado: equilibra la mente y el cuerpo, centra el espíritu, ayuda al control continuo mental, se puede tomar todo el año y,  prácticamente, en casi todas las condiciones. Rejuvenece y combina con casi todo. Combinando con …

Cereales integrales bio

Los cereales integrales bio, son el fundamento de la macrobiótica, el 60% de la dieta. Los cereales integrales son una importante fuente dietética de antioxidantes, entre los que se incluyen la vitamina E, los tocotrienoles, el selenio, el ácido fenólico y el ácido tífico. Estos antioxidantes, realizan múltiples funciones y se manifiestan tanto en formas de liberación inmediata como de liberación lenta, por lo que …

Macrobiótica: sobre la masticación

Mahatma Gandhi dijo: “Debéis masticar los líquidos y beber los sólidos”. Se debe masticar cada bocado de comida, por lo menos, 50 veces. Si pretendéis asimilar la filosofía macrobiótica más rápidamente y alcanzar un patrón más elevado de salud lo más brevemente posible, masticad más veces. De 50 a 100 veces. Algunos alimentos, los granos especialmente, se vuelven más sabrosos cuando son bien masticados. Por …

Secretos de belleza ayurveda para los pies y el cuerpo

Ayur significa “vida”, Veda “conocimiento”, Conocimiento de la Vida, eso quiere decir la palabra “Ayurveda”. PARA CUIDAR LOS PIES Mantener los pies limpios, sin suprimir la transpiración. No utilizar calzado apretado ni tacones muy altos. Sumergir los pies en agua tibia, de 5 a 10 minutos, con 2 o 3 gotas de hamamelis más  1o 2 gotas de aceite de consuelda, de lavanda y de …

La magia del prana o energía vital

La mayoría de las personas utilizan solamente una parte de su capacidad pulmonar, presentan los hombros caidos, sienten un dolor producido por la tension en la parte alta de la espalda y en el cuello, padecen de falta de oxígeno y se cansan con facilidad. Normalmente, respiramos sin esfuerzo aparente 18 veces/minuto, 25920 veces al dia. Cuanto más aire exhalamos, más aire podemos inspirar (la …

Yoga de síntesis de Sivananda

Llamado anteriormente Kuppuswami nació el 8 de septiembre de 1887, en el seno de una ortodoxa familia de bramines en una aldea al sur de la India. Desde muy joven, le fue confiada por su padre la tradición védica, mostrando una inclinación natural hacia al estudio y práctica de la filosofía Vedanta. Poseía una mente excepcionalmente abierta y libre de prejuicios. Estudió medicina, debido a …

Charla de Swami Vishnudevananda sobre la comercialización del yoga (1985)

Uno de nuestros profesores acaba de volver de Toronto (Canadá) con una carta de unas personas que han inaugurado una especie de “Yoga Club”. Se preguntaban si estarían capacitadas para dar a cualquier persona un papel que certifique que es profesor de Yoga después de “demostrar” que es capaz de enseñar unas cuantas asanas. Es una verdadera desgracia. Yoga no es cualquier “club” donde se …

Física Cuántica y Vedas

La palabra sánscrita Upanishad significa “sentarse a escuchar las enseñanzas de labios de alguien fiable”. Los Upanishads son los antiguos textos filosóficos y metafísicos del pensamiento védico de la India. La teoría la física cuántica, también conocida como mecánica ondulatoria, es la rama de la física que estudia el comportamiento de la materia cuando las dimensiones de ésta son tan pequeñas, en torno a 1.000 …

Las Escuelas Filosóficas “Darshanas”

A lo largo de los milenios, de Era en Era, cada generación a su turno, elaboraron una y otra vez este Sanathana Dharma, o Eterno Conocimiento Trascendental. Por ello es necesario detallar los seis sistemas filosóficos en los que se expresa el conocimiento védico. Estas seis escuelas filosóficas se llaman Darshanas. La parte de los Vedas más accesible al conocimiento humano actual son los Upanishad. …